[푸드/건강] 먹으면서 살 뺀다? 한파를 녹이는 ‘겨울 다이어트 슈퍼푸드’ 4선
먹으면서 살 뺀다? 한파를 녹이는 '겨울 다이어트 슈퍼푸드' 4선
매서운 추위가 기승을 부리는 겨울은 다이어터들에게 기회이자 위기의 계절입니다. 활동량이 줄어 살이 찌기 쉽지만, 역설적으로...
대전시, 자치구별‘학부모 진학 아카데미’ 개최
- 9월 주말 순회…수능 전 맞춤형 1:1 상담 및 최종 학습·정시 지원 전략 제시 -
대전시는 오는 9월 13일(토) 동구를 시작으로 14일(일) 유성구, 20일(토) 서구, 21일(일) 대덕구, 27일(토) 중구에서 ‘학부모 진학 아카데미’를 차례로 진행한다. 수능을 약 80일 앞둔 시점에서 불안을 낮추고 남은 기간 성과를 높일 수 있도록 실질적인 해법을 제시하는 데 초점을 맞췄다.
오전(09:20~12:30)에는 대전시교육청 대전대입지원단 소속 현직 교사가 수험생 개인 성적 데이터를 분석해 1:1로 지원 가능 대학과 학습 전략을 상담한다. 자치구별 25팀(팀당 30분)을 선착순 모집하며, 접수는 8월 25일(월) 오후 2시부터 QR코드 또는 사전 예약 홈페이지(http://2025년대전학부모진학아카데미.kr)를 통해 가능하다.
오후(13:30~)에는 EBS 윤윤구/정동완 대표 강사(자치구별 상이)가 강단에 올라 ▲2026학년도 수능 출제 경향 ▲정시 지원전략 ▲입시제도 변화 등을 심도 있게 다룰 예정이다. 단순한 정보 제공을 넘어, 데이터 기반 입시 전략 수립 방법을 안내한다는 점에서 의미가 크다.
이기영 대전시 교육도서관과장은 “수험생은 물론 학부모의 긴장감이 높아지는 시기”라며 “이번 아카데미가 불안을 덜고 부족한 부분을 정확히 보완해 좋은 결과로 이어지는 디딤돌이 되길 바란다”라고 말했다.
출처 : 교육도서관과 교육협력팀
어깨 통증 완화와 자세 교정에 효과적인 필라테스 운동법
어깨 통증 완화와 자세 교정에 효과적인 필라테스 운동법
현대인의 일상은 장시간 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용으로 인해 어깨가 굳고 통증을 느끼는 경우가 많다. 특히 거북목과 라운드숄더(어깨가...
동대전도서관, 3월 한 달 주제별 북큐레이션 운영
-‘봄의 맛’부터 ‘영미문학 여행’까지 시민 맞춤형 독서 제안 -
동대전도서관은 3월 한 달간 도서관 각 자료실에서 주제별 북큐레이션 전시를 운영한다.
이번 전시는 방대한 자료실 도서 중 어떤 책을 읽을지 고민하는 이용자들에게 명확한 독서 방향을 제공하고, 서가 속에 잠들어 있는 양질의 도서 활용을 극대화하기 위해 기획되었다.
종합자료실에서는 ‘봄의 맛'을 주제로 나른해지기 쉬운 봄철, 미각과 감성을 깨워줄 미(味)슐랭 도서 10권을 선정해 전시한다.
청소년자료실은‘영미문학, 그 풍경의 기록'이라는 주제로 청소년기 필독서로 꼽히는 도서 10권을 선보이며 영미 문학의 정수를 소개한다.
어린이자료실에서는 ‘너는 무슨 씨앗이니?'를 주제로 생명이 움트는 봄의 신비로움을 어린이 눈높이에서 풀어낸 도서 10권을 전시한다. 또한‘이달의 작가' 코너는 그림책의 거장 ‘레오 리오니’의 작품 세계를 집중 조명하여 세대를 아우르는 감동을 전할 예정이다.
동대전도서관 관계자는 "최근 사회적 흐름과 시의성 있는 주제를 반영한 큐레이션을 통해 시민들이 책과 더 가까워지는 계기가 되길 바란다”라며, “도서관이 단순히 책을 빌리는 공간을 넘어, 새로운 지식과 영감을 제안하는 문화 마당으로 자리매김할 수 있도록 노력하겠다”라고 말했다.
출처 : 동대전도서관 정보서비스팀
제7회 대전TV 영상 공모전 참여하세요
- 6월 21일까지 접수… 총상금 500만 원 규모, 4편 시상 -
- ‘대전의 변화, 달라진 일상’주제로 전 국민 누구나 참여 가능 -
대전시는 변화한 도시의 모습과 일상을 시민의 시선으로 담은 창의적인 영상 콘텐츠를 발굴하기 위해 ‘제7회 대전TV 유튜브 영상 공모전’을 개최한다. 이번 공모전은 5월 4일부터 6월 21일까지 전 국민을 대상으로 진행되며, 총상금 500만 원 규모로 운영된다.
공모 주제는 ‘대전의 변화, 달라진 일상’으로, 변화한 대전 속에서 경험한 일상과 순간을 영상으로 자유롭게 표현하면 된다. 새롭게 주목받는 공간, 달라진 이동 방식, 다양한 문화생활, 스마트 도시 기술 체험, 과거와 현재를 비교한 변화 기록 등 다양한 소재로 제작할 수 있다.
응모 자격은 국내에 거주하는 내·외국인 누구나 가능하며, 개인 또는 5인 이하 팀으로 개인(팀)별 1편의 작품만 출품할 수 있다.
출품작은 숏폼, 브이로그, 웹드라마, 뮤직비디오, 애니메이션 등 형식 제한 없이 제작할 수 있으며, 가로형 영상은 3~5분, 세로형 영상은 30초~3분 이내로 제작해야 한다.
시상은 총 4개 팀을 선정해 ▲최우수상(1편, 300만 원) ▲우수상(1편, 100만 원) ▲장려상(2팀, 각 50만 원)을 수여한다. 수상 결과는 7월 중 대전시 누리집을 통해 발표되며, 수상자에게는 개별 통보할 예정이다.
심사는 공모 취지와 규격을 충족한 작품을 대상으로 전문 심사위원이 참여하는 심사를 통해 최종 수상작을 선정하며, ▲활용성 ▲작품성 ▲독창성 등을 기준으로 대중적 흥미와 홍보 활용...
[기획] 움츠렸던 몸을 깨워라! 봄 대비 ‘무산소 필라테스’ 홈트 가이드
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따스한 봄바람이 불어오면 두꺼운 겨울 외투를 벗어던지고 가벼운 옷차림을 준비하게 됩니다. 겨울내 무거워진 몸을 정리하고...
겨울철 건강을 지키는 필라테스 운동법
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겨울이 되면 기온이 낮아지고 활동량이 줄어들면서 근육이 뻣뻣해지고 혈액순환이 둔해지기 쉽다. 이로 인해 체중이 늘거나 몸의 균형이 무너지고, 허리·어깨 통증이...
시립연정국악단 상설공연‘토요국악’3월 시작
- 3~11월 둘째·넷째 토요일, 전통과 창작을 아우르는 공연 -
대전시립연정국악단의 시그니처 상설공연 ‘토요국악’이 3월부터 11월까지(8월 제외) 둘째, 넷째 주 토요일 오후 2시 국악원 작은마당에서 총 15회에 걸쳐 열린다.
‘토요국악’은 전통 국악의 정수를 비롯해 창작 프로그램까지 아우르는 다채로운 악(樂)·가(歌)·무(舞) 공연으로, 누구나 쉽고 재미있게 국악을 접할 수 있도록 기획된 주말 상설 공연이다. 매년 관객이 꾸준히 늘어나며 국악단의 대표 브랜드 공연으로 자리매김하고 있다.
매월 둘째 주 공연은 우리 민족의 고유한 예술적 표현이 담긴 전통국악을 다양한 장르로 만나볼 수 있다. 넷째 주에는 창작음악, 무용, 연희, 성악 등 테마가 있는 공연을 비롯해 유네스코에 등재된 한국의 무형문화유산 작품들을 감상하며 국악의 무한한 가능성과 다양성을 만끽할 수 있다.
공연에는 특별한 이벤트도 준비되어 있다. 공연 관람 시 스탬프를 적립해 누적 관람 횟수가 5회, 10회, 15회가 되면 각 횟수에 따라 국악단에서 준비한 소정의 선물을 받을 수 있다.
‘토요국악’은 우리 전통예술의 다채로운 멋과 매력을 느낄 수 있는 공연으로, 시민들에게 국악의 아름다운 가치와 의미를 되새기는 뜻깊은 시간이 될 것이다.
공연입장료는 전석 2천원이며, 자세한 내용은 대전시립연정국악원 누리집(www.daejeon.go.kr/kmusic), NOL인터파크(ticket.interpark.com)에서 확인할 수 있고, 기타 궁금한 사항은 대전시립연정국악단(☎042-270-8585)으로 문의하면 된다.
출처 : 대전시립연정국악원
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